Har fått många frågor om vad jag tycker om fett? Eftersom media under många år bannlyst fett som näringsämne så är folk fortfarande rädda för det. Men i själva verket är det inte fett vi ska vara rädda för utan kolhydrater! Sedan finns det absolut farliga fetter bla. transfetter, och det bör vi undvika! Transfett hittar man främst i halvfabrikat, kakor, godis, choklad, chips, friterat mm.

Tips på bra fetter man kan äta är:

Olja, Avokado, Nötter, Ost, Frön, Fet fisk (tex. Lax och makrill), Oliver.

Sedan tycker jag också att man ska försöka välja helfeta mejeriprodukter.

Varför ska man då äta fett? Jo för får kroppen inte i sig fett så ställer den in sig på svältläge och lagrar sedan allt fett du äter för att den tror att den inte kommer få fett på länge. Men äter du fett så sparar den inte det eftersom den vet att den kommer få fett igen så då använder den fettet som energi istället. Kroppen är en smart maskin!

Hur ser er kost ut? Är ni ”fetträdda” eller ”fettvänner”?

Jag har sagt det förr och säger det igen… Kaffe is the shit! Nej men det finns många bra fördelar med kaffe i lagom mängd…

Läs hela artikeln på DN HÄR!

Här kommer en kärleksförklaring…

Jag har alltid i hela mitt liv haft en crush på nudlar. Jag vet inte varför för de smakar ju egentligen inget? Kanske är det den goda slemmiga konsistensen jag gillar? Haha, nej men i alla fall så äter jag sällan vanliga nudlar då de innehåller mycket snabba kolhydrater och påverkar mitt blodsocker på ett negativt sätt. Därför beställde jag dessa fitnessnudlar från Fitnessguru. 

Måste erkänna att jag var lite skeptisk innan, men har nu smakat på dem tillsammans med min goda laxwook och DRA MIG BAKLÄNGES så gott det var! Dessa är 1 av mina favoriter och kommer lätt att ätas till både wook, sallad och Köttfärssås i framtiden. Perfekt att ersätta potatis, ris och pasta med! 4 kalorier/100g och endast 24 kr. Rekommenderar dessa starkt!

Här kommer tips på 2 nyttiga luncher…

KYCKLINGSALLAD

Kycklingfilé, Mozarellabollar, rödlök, riven morot, gurka, avokado och balsamvinäger.

OMELETT

Omelett på 2 ägg + 2 vitor, fetaost och parmaskinka. Serveras med sallad till.

Har hämtat mig ett stort paket med Fitnessnudlar från Fitnessguru. Ser verkligen fram att testa dessa tillsammans med min goda wook. Älskar nudlar men eftersom vanliga nudlar är snabba kolhydrater och har en dålig påverkan på blodsockret så väljer jag ofta bort dem. Dessa nudlar har ingen påverkan på blodsockret och innehåller endast 4 kalorier i ett helt paket. Perfekt att använda i matlagningen för er som går på diet.

Har precis käkade en underbar kyckling och fetaost sallad med surdegsbröd till. I´m in heaven! Haha.

Min frukost på dagen ser nästan alltid lika dan ut… Havregrynsgröt med keso, kanel och hallon och blåbär. Har testat att byta frukost flera gånger och variera men då saknar jag min gröt så otroligt! När jag har varit iväg och jobbat och bott mycket på hotell så har jag trots hotellfrukosten längtat hem till min gröt! Haha. Jag tror jag är beroende av havregrynsgröt?

Jag och min älskade gröt.

Vad brukar ni äta till frukost? Varierar ni alltid eller har ni också något som ni har fastnat för och inte kan släppa?

Har precis fått i mig en god, proteinrik och billig lunch. I många matbutiker har man tillgång att sätta ihop sin egen sallad och det är ju perfekt! Den salladen jag gjorde idag passar kanon om man vill bygga muskler, komma iform eller äter enligt LCHF. Salladen kostade endast 50 kr.

Innehåll: Räkor, Avocado, kokt ägg, Mozarella, gurka och rödlök.

Höll på att sätta frukosten i halsen idag när jag läste storbloggerskans Kissies hälsotips till sina sötsugna läsare. Hon rekommenderar dem att äta det här när de har sötsug…

Hon skriver :

” Så tillbaka till tipset… Vill ni ha mer tips mot sötsug just? Tror många lider av sötsug, speciellt på kvällarna huh..?  Och det är ju då man inte ska äta onyttigt, hellre på morgonen om man ska envisas om att käka onyttigt!”

Hon skriver också att det bara är 100 kalorier i en sådan här burk men jag kan säga att det är bara hundra kalorier i en näve godis också så då kan man ju lika gärna äta den när man ändå är sötsugen!?

Vad säger ni? Håller ni med Kissies hälsotips?

Idag var jag och käkade lunch på min absoluta favoritrestaurang i Sthlm. De har så sjukt god sashimi och sushi där! Är fortfarande mätt sedan lunchen då jag fick i mig en förrätt + 1 liten sashimi och 2 rullar med lax och avokado. MUMS!

Haha såg lite kul ut när jag satt med 3 fat framför näsan…

Sashimi och sushi är nog något jag skulle kunna leva på resten av mitt liv om jag bara fick välja 1 enda maträtt.

Vad skulle ni välja?