Här kommer min favoritövning för magen/höftböjarna. I love it! Grymt tung men jesus vad den tar om man lyckas få bra kontakt

Tog en långpromenad til Pole Dance Träningen. Så himla skönt väder <3 Träningen var superkul men märker på mina underarmar och axlar att de börjar bli lite lätt överansträngda efter snart 10 veckers Pole Dance 2 ggr vecka utan vila. Påsklovet kunde inte komma lägligare då jag annars hade fått tagit en veckas uppehåll för att undvika skador.

I alla fall så var klassen mycket rolig idag och vi har börjat träna många nya jobbiga övningar Wihoo. Känner verkligen att det krävs att bygga mer styrka i överkroppen för att komma vidare och utvecklas inom Polen. Att hänga upp och ner och ut från stången är så sjukt tungt! Men jag kommer sätta det en vacker dag, jag är säker! Hihi.

Här kommer en cool snurr från dagens träning. Tycker den var fin

Har precis kommit hem från gymmet efter ett trevligt träningspass tillsammans med Jocke och TRX-bandet. Jocke har lärt mig massa nya och grymma övningar. Här kommer en av mina favoriter som i stort sätt tränar hela kroppen och för er som har frågat efter grymma rumpövningar kan jag verkligen rekommendera denna…

God Morgon!

Hittade en film på mig, Sibel, Rosanna, Hugo och Per-Robin från en härlig sommarkväll för 2 år sedan. jag säger bara HJÄLP …

Mer info om behandlingen på http://xtremelashes.se/.

Efter över 11 timmar i skolan med massa fysisk aktivitet så bestämde jag och mina två klasskompisar Bella och Malin att vi skulle besöka ett annat gym och köra ett benpass…

De här 2 tjejerna ser sjukt söta och vänliga ut men jag säger bara HOLY MACARONY, de är livsfarliga! De är för fan 2 män jag gick och tränade med.

Vi körde benpress dropset då vi körde 15, 12, 10, 8, 6, 6 (8) reps. Jag är ganska stolt över att jag i sista setet lyckades göra en 8:a på 195 kg. Har aldrig gjort detta förut med mina taniga små ben. SJUUUKT tungt var det!

MEEEN både Bella och Malin körde sista setet på, hör och häpna, 295 KG!!!! Fy faaan! Blev riktigt rädd för dem där på slutet då de var helt speedade och betedde sig som 2 snubbar som går på anabola och druckit 5 Pre Workouts haha.

Kolla in själva, deras sista set på 295kg…

Var så sjukt roligt idag på Pole Dance klassen. Brukar oftast vara väldigt trött i kroppen då jag alltid undervisar 5 timmar i rad kvällen innan, men eftersom det är sportlov var jag ledig och vilade från jobb och träning igår så kände jag mig riktigt stark idag. Wihoo. Lite farligt nästan då jag är lite för ivrig att lära mig mer och testar gärna saker som jag egentligen inte får utan passning. Haha.

Det är i alla fall 6:e veckan jag kör Pole nu och jag är helt kär i denna träningsform. Jag har tänkt att bli grym på detta nu! Här kommer ett litet trix från dagens lektion. Ingen aning vad det heter, jag bara gör!

Shit pommes vad trött jag är i armar, skuldror och axlar efter hela 2 timmar och 20 min Pole Dance på raken. Min överkropp är inte van att få så mycket belastning märker jag. Men sjukt kul är det och önskar att jag kunde träna Pole varje dag men tyvärr så funkar det varken tidsmässigt eller kroppsmässigt. Nästa termin så har förhoppningsvis kroppen vant sig lite bättre och jag kan öka till 3 pass i veckan. Hoppas bara på att det finns kurser på tider som passar!

Är supernöjd med båda mina lärare på Pole Fitness och rekommenderar verkligen er att gå för både Jenny och Vinni.

Idag var jag även på nybörjar nivån och snurrade lite innan det var dags att slänga sig upp och ner.

Hann till och med filma en liten nybörjarsnurr:) VARSÅGODA den är till er…

SVAR: