Symtom på stress:
Det allra viktigaste att tänka på är att varje människa upplever stress på olika sätt, därför skiljer sig symtomen också åt. Det flesta som känner sig stressade brukar märka som första signal att de sover dåligt eller är ledsna. Men som sagt, det är individuellt.
Andra symtom kan vara att man känner en trötthet som inte går att vila bort, man känner sig rastlös och har svårt att koppla av och varva ner. Man kan även känna sig irriterad, olustig, orolig, rädd, ledsen eller få ångest när man blir stressad.
Stress brukar också vara förknippat med sämre minne och att man får svårt att koncentrera sig. Är det riktigt allvarligt kan man även få hjärtklappning, högt blodtryck eller känna att det är svårt att andas. Många stressade människor får problem med magen, så som magkatarr eller förstoppning.
Ett annat vanligt symptom som dessutom är lätt att se förbi är huvudvärd och stelhet och smärta i kroppen. Lätt att tro att dessa åkommor beror på andra saker än stress.
Dessa signaler är väldigt viktiga att ta på allvar när de visar sig. Framförallt om det visar sig oftare än normalt. Lär man känna sig själv inombords är det också lättare att lära känna de olika signalerna kroppen och själen sänder ut. Stress är inget att blunda för!
och om man biter sig i kinden är också ett sympton på stress..
När jag var och hämtade ut mini-piller så kollade sjuksköterskan blodtrycket på mig, och jag hade tydligen jättehögt blodtryck.. Jag känner mig jättestressad över allting som hänt senaste tre veckorna och har jättesvårt att fokusera på annat än dem dåliga sakerna, och allt jag måste hinna med.. Alla dessa symtpon har jag, och även sjuksköterskan sa att jag verkade orolig över allt när jag pratade och att det var ett tecken på stress.. Jag måste ta det lugnt, att lära mig ta en sak i taget.. Allt påverkar mig just nu..Har ju så mycket att göra nu innan videon spelas in, och allt som hände i förrgår och igår, mitt förhållande med min pojkvän, skolan, bloggen, sjuksköterska hit och dit, stylist, kläder, färga håret i veckan, fixa naglarna, möte med universal osv osv.. *Suck* Ibland är det inte lätt.. 
